Помогаю справиться со страхом выйти на сцену и получать удовольствие от своих выступлений
публичным выступлениям
тренер по
Анна Венгер
ОБО МНЕ
«Когда-то я сама очень боялась сцены, да и просто говорить с людьми. Именно этот побежденный страх делает мои методы максимально действенными и понятными»
Дипломированный психолог MBA
6 лет практики психологом по работе с проявленностью и личными кризисами
Более 13 лет работы в крупных компаниях (Роснефть, Норникель, Газпромнефть)
4000+ часов индивидуальных сессий, более 100 выступлений с бизнес-сессиями и тренингами
Разработала более 150 образовательных программ для ведущих компаний на рынке
Играю на барабанах
ЗАПРОСЫ
с которыми обращаются
Боюсь выступать и выгляжу неуверенно
Не чувствую себя экспертом и теряюсь перед аудиторией
Страшно, что меня не поймут или осудят
Боюсь реакции людей и выбираю молчать когда нужно о себе заявить
Не умею удерживать внимание аудитории
Не понимаю, как интересно и структурно говорить
Проблемы с речью и подачей
Запинаюсь, задыхаюсь, использую слова-паразиты
Прошлые выступления до сих пор пугают
Забываю слова, дрожит голос и тело выдаёт волнение
05
04
03
02
01
МОИ УСЛУГИ
Для тех, кто:
- боится сцены или аудитории
- теряется во время выступлений
- не может спокойно и уверенно говорить
- хочет звучать как эксперт
Как проходит:
Онлайн или офлайн-сессия (60 минут) с разбором вашей ситуации.
В работе:
В работе:
- страх оценки и публичности
- тревога и внутренние зажимы
- структура речи и подача
- работа с уверенностью и состоянием
Результат:
Снижается внутреннее напряжение перед выступлениями.
Появляется понимание:
Появляется понимание:
- что говорить
- как держать внимание
- как звучать спокойно и уверенно
Уверенная речь и подача
руб
6000
Для кого:
Для тех, кому нужно быстро подготовиться к:
- выступлению
- мероприятию
- переговорам
- важной презентации
Как проходит:
Формат «Наставник на день».
Утро: Разбираем проблемные зоны. Определяем задачи и цель выступления
День: Выполнение практических упражнений
Вечер: Подводим итоги и фиксируем результат. Усиливаем речь, подачу и позиционирование
Утро: Разбираем проблемные зоны. Определяем задачи и цель выступления
День: Выполнение практических упражнений
Вечер: Подводим итоги и фиксируем результат. Усиливаем речь, подачу и позиционирование
Результат:
Появляется:
Вы перестаёте теряться и чувствуете контроль над ситуацией.
- готовая структура выступления
- более уверенная подача
- понимание, как вести себя перед аудиторией
Вы перестаёте теряться и чувствуете контроль над ситуацией.
Подготовка к выступлению за 1 день
руб
10.000
Для кого:
Для тех, кто уже выступает или готовится к выступлению, но чувствует, что:
- не хватает уверенности и структуры
- речь звучит слабо
- аудитория теряет внимание
Как проходит:
Вы отправляете запись выступления или репетиции.
В ответ вы получаете :
В ответ вы получаете :
- персональный разбор речи и подачи
- точки, где теряется внимание аудитории
- рекомендации по усилению выступления
- упражнения под ваши слабые зоны
Результат:
Вы понимаете:
- почему выступление не цепляет
- что мешает выглядеть уверенно
- как сделать речь сильнее и понятнее
Разбор выступления
руб
3000
Кейс руководителя центра помощи онкопациентам
Как уверенно провести мероприятие на 150 человек и справиться со страхом сцены
Кейс владелицы сети салонов красоты и массажа
Как предпринимателю перестать бояться выступлений и научиться управлять командой
Кейс участницы социального проекта
Как подготовиться к защите проекта и выступить уверенно без страха и тревоги
МОИ КЕЙСЫ
Ситуация ДО:
- Был только хаотичный набор видео
- Не было структуры ролика
- Неуверенность перед выступлением
- Страх вопросов от аудитории
- Сложности в адаптировании сухого текста под речь
Задача:
- Подготовить выступление к защите
- Собрать понятный видео-ролик
- Уверенно выступить перед аудиторией
- Снизить страх и внутреннее напряжение
Что сделали:
1. Собрали структуру выступления
2. Подготовили сценарий для видео
3. Адаптировали речь под спикера
4. Проработали внутренние ограничения
- Определили ключевые смыслы
- Выстроили логику подачи
- Подготовили сценарий выступления
2. Подготовили сценарий для видео
- Создали структуру ролика
- Собрали сценарий под видеоряд
- Подготовили материал для монтажа
3. Адаптировали речь под спикера
- Упростили сложные формулировки
- Сделали подачу естественной
- Отрепетировали выступление
4. Проработали внутренние ограничения
- Разобрали страх публичности
- Подготовили ответы на вопросы
- Усилили уверенность перед защитой
Результат за 2 недели:
- Готовый сценарий выступления
- Подготовленный видео-ролик
- Более уверенная подача
- Спокойствие перед защитой проекта
Ответственная за социальный проект. Готовилась к защите проекта и публичному выступлению.
Даже сложное выступление можно подготовить спокойно — если выстроить структуру, адаптировать речь и заранее проработать страхи.
Кейс Жанна
Ситуация ДО:
- Страх проводить планёрки с командой
- Сотрудники саботировали распоряжения
- Неуверенность на мероприятиях и нетворкингах
- Сложно рассказывать о своём бизнесе
- Несвязная и неструктурированная речь
Задача:
- Выстроить уверенную коммуникацию
- Научиться управлять командой
- Спокойно выступать публично
- Чётко доносить свои мысли и задачи
Что сделали:
1. Выявили причины страха и тревоги
2. Перестроили коммуникацию
3. Усилили образ предпринимателя
4. Закрепили навыки на практике
- Определили триггеры напряжения
- Разобрали негативный опыт
- Проработали ограничивающие убеждения
2. Перестроили коммуникацию
- Сделали речь более структурной
- Сфокусировались на цели выступления
- Убрали хаотичную подачу мыслей
3. Усилили образ предпринимателя
- Выстроили уверенное поведение
- Сформировали позитивный имидж
- Подготовили к переговорам и выступлениям
4. Закрепили навыки на практике
- Разбирали сложные рабочие ситуации
- Сопровождали переговорные процессы
- Тренировали дикцию и жестикуляцию
Результат за 3 месяца:
- Более уверенная коммуникация с командой
- Чистая и структурная речь
- Спокойствие на выступлениях и встречах
- Уверенность в себе и своём бизнесе
Предприниматель, владелец сети салонов красоты и массажа
Сильная подача предпринимателя влияет не только на выступления — но и на команду, переговоры, восприятие бизнеса в целом, а также желание партнеров и клиентов взаимодействовать с вами.
Кейс Екатерины
Кейс Елена
Ситуация ДО:
- Страх выступления перед незнакомой аудиторией
- Сложность работы с эмоционально тяжёлой темой
- Проблемы с соблюдением тайминга
- Слова-паразиты в речи
- Неуверенность во время выступлений
Задача:
- Подготовиться к ведению мероприятия
- Выстроить уверенную подачу
- Снизить тревожность перед выступлением
- Подготовить понятный сценарий
Что сделали:
1. Проработали внутренние ограничения
2. Выстроили структуру выступления
3. Улучшили речь и подачу
4. Отработали выступление на практике
- Разобрали страх публичности
- Снизили уровень тревожности
- Проработали ограничивающие убеждения
2. Выстроили структуру выступления
- Определили цель выступления
- Сформировали линии сценария
- Подготовили последовательную подачу
3. Улучшили речь и подачу
- Убрали лишние речевые конструкции
- Снизили количество слов-паразитов
- Сделали речь более уверенной
4. Отработали выступление на практике
- Проработали телесные зажимы
- Разобрали сложные и пугающие ситуации
- Подготовили варианты реакции и выхода
Результат за 4 встречи:
- Готовый сценарий выступления
- Более спокойная и уверенная подача
- Снижение тревожности перед аудиторией
- Понимание, как действовать в сложных ситуациях
Руководитель центра помощи онкобольным пациентам. Готовилась к ведению инклюзивного бала на 150 человек.
Уверенное выступление строится не только на сценарии — но и на проработке тревоги, зажимов и понимании, как вести себя в нестандартных ситуациях.
